Populairste sporten

wat zijn de populairste sporten? In Nederland wordt veel gesport. Sporten gebeurt in team verband en individueel. Sporten wordt veel gedaan als ontspanning en om het gewicht onder controle te houden. Fitness Fitnessen is de populairste sport van Nederland. Door een lage drempel om er aan te beginnen/doorzetten is fitnes de meeste beoefende sporten van […]

Read More

4 apps om te helpen de beste buikspieren te krijgen

In de moderne wereld van smartphones en smartwatches zie je op de appstore en app market erg veel fitness en sport apps. Maar wat zijn nou de echte goede apps die helpen bij een goede workout. 4. Nike training club voor Android en iOS Deze app kost niks en is een super app om oefeningen […]

Read More

gezond leven

Een gezond leven bestaat niet alleen uit gezonde voeding. Voor een gezond leven is ook bewegen zeer belangrijk. Over bewegen voor een gezonde levensstijl bestaan vele opvattingen. Wat is nu goed voor je en waarom? Bewegen kan in Vele vormen, dit kan van een rondje lopen in de pauze tot fietsen van en naar het […]

Read More

voordelen kettlebell

Voordelen kettlebell

De kettlebell is een stalen bal met een handvat bovenop bevestigd om goed grip op het gewicht te houden is 1 van de voordelen kettlebell. De kettlebell workout ken zijn oorsprong in het koude Rusland van 300 jaar geleden toen de tsaren nog aan de macht waren. In eerste instantie werden de gewichten gebruikt om […]

Read More

Snel een platte buik binnen ieders handbereik

Snel een platte buik

Je kent het wel. Je staat in de paskamer voor de spiegel rond te draaien in dat geweldig mooie topje of dat shirt. Het staat je goed, maar het zou je nog beter staan als je buik iets platter zou zijn. Of je komt in de zomer op het strand aan en je oog valt […]

Read More

Een Platte buik

platte buik groep

Een platte buik en strakke buik door Oefening Een mooie platte buik of zelfs een sixpack spreekt velen tot de verbeelding. Sommige mensen lijken er weinig moeite voor te hoeven doen om een mooi figuur te hebben en te behouden, maar waarheid is dat het bij de meerderheid van de mensen niet vanzelf komt. Want […]

Read More

De meeste mannen zullen nooit een perfect lichaam behalen

een perfect lichaam is hard werken

Luister… Ik heb het zelfs nooit van mijn eigen vader gehoord, hoe ik een perfect lichaam krijg. Het geheim zit in: het verkrijgen van een groter zelfvertrouwen… het zelfvertrouwen gaat overwinnen brengen en zo  ervaar je dagelijks een gevoel van geluk wat het resultaat is van het overwinnen van uitdagingen. Het maken van een droomlichaam is […]

Read More

Trainen met een kettlebell

Een kettlebell oefening

Veel mensen gaan naar een fitnesscentrum als ze willen afvallen. Hier heb je alle apparaten die je nodig hebt om succes te boeken en je kunt hier professionele hulp krijgen. Thuis kun je echter ook veel doen als je niet teveel geld wilt uitgeven aan een fitnesscentrum. Heb je wel eens gehoord van een kettlebell? […]

Read More

Beste sporten voor het trainen van de buikspieren

Als je een strakke en gespierde buik wilt, dan denk je waarschijnlijk als eerst aan buikspieroefeningen. Met diverse workouts gericht op de buikspieren kun je inderdaad een wasbordje creëren. De crunch, the seated twist en planks zijn bekende buikspieroefeningen waarmee je alle buikspiergroepen grondig aanpakt. Maar iedere dag buikspieroefeningen doen is ook weer niet goed. […]

Read More

Is sporten verslavend?

Is sporten verslavend en in hoever

Regelmatig sporten of op een andere manier actief bewegen is heel gezond. Je krijgt er meer energie van, het is goed voor je spijtsvertering en het helpt je op een gezond gewicht te blijven. Maar wat nou als dat sporten een obsessie voor je wordt? Kan sporten verslavend zijn? En hoeveel schade kun je daarmee […]

Read More